下是一些过来人建议：
1. 换位思考：从女友的角度出发，思考她为何决定分手，然后基于这些原因来解决问题。这样可以更好地了解女友的感受和需求，从而更有目的地解决问题。
2. 表达你的诚意：向女友表达你的诚意和坦白的态度。让她知道你真心想挽回这个感情，把自己的内心深处都展现出来，让她感受到你的真诚。
3. 保持联系：保持与女友的联系，用心倾听她的想法和情感，耐心倾听她对这段关系和自己的想法，让她感觉到你的关注，同时也让你们的情感更贴近。
4. 重建信任：如果信任是在分手期间没有被破坏，那么你需要重新建立信任，给她展示你可以改变、成熟并对自己和对这段关系负责，在接下来的时间里，展示你的诚实、唯一性和值得信赖性。
5. 做出改变：展示出你准备对关系作出改变和为她而改变，找到导致分手的问题及其根源并着手解决它们，并表示你已做出一些具体的改变并坚持改变。
6. 给对方时间思考：不要急于让她选择复合，给对方时间思考和考虑，然后再进行面对面的交流。同时，你也需要给自己时间冷静下来、调整自己的情绪和思维，更好的解决问题。
记住，不要向自己或他人施压或控制，这样会让情况更加恶劣，尊重对方的想法和决定，愿意等待，让对方在自己的情感时间表上操作和思考，大家都可以从中受益。
