本文向给大家分享宣泄室起名字相关知识，同时小编也会对心理宣泄室标语进行解释，如果能解决您在宣泄室起名字方面面临的问题，请收藏关注本站，现在开始吧！
情绪宣泄是什么意思
词语：宣泄
读音：xuān xiè
释义：亦作“ 宣泄 ”。
1、泄露；泄漏。1、《汉书·刘向传》：“窃推《春秋》灾异，以救今事一二，条其所以，不宜宣泄。”2、《南史·后妃传上·宋孝武帝宣贵妃》：“ 殷淑仪 ， 南郡王 义宣 女也。丽色巧笑。 义宣 败后，帝密取之，宠冠后宫。假姓 殷 氏，左右宣泄者多死，故当时莫知所出。”3、 清 魏源 《圣武记》卷五：“前恐 唐古特氏 民人生变，故未发丧，今当以丑年十月二十五日出定坐床，求大皇帝勿宣泄。”4、 陈残云 《山谷风烟》第四十章：“县委考虑，群众普遍发动起来之后，斗争全面展开了，来一次大规模的搜山活动，但目前不宜宣泄出去，到时再作具体部署。”
2、犹言舒散。 1、明 陈继儒 《读书镜》卷九：“然则后生词彩绚然，宣泄太尽者，?甘露之类也。” 2、清 百一居士 《壶天录》卷上：“尤奇者，县署窗瓦，亦被大风揭去，洞开一穴云。是岂天之震怒斯邦，而以烈风警之耶？抑天地山川有不平之气，藉风以宣泄之耶？”3、 曹禺 《北京人》第一幕：“重重对生活的厌倦和失望甚至使他懒于宣泄心中的苦痛。”
3、排放，泄出。1、《明史·陈?传》：“导湖水入 淮 ，筑四闸以时宣泄。”2、 清 林则徐 《清厘福州小西湖界址告示》：“凡西北一带之田，旱则灌溉无资，涝则宣泄无路，岂非图小利而忘大害乎？” 3、徐迟 《搜尽奇峰打草稿》：“按这老资料来设计就糟了。到时候闸门打开，洪水却不能畅快宣泄。” 4、当代作家·殷谦《殷谦杂文全集》：“我要说的是，许美静不会以这种丑陋的方式去炒作。她疯狂的举动只是一时间失去理智，或者可以说这是一种情感上的宣泄，她已经没有能力去背负爱情和情感上的折磨。许美静因为爱和恐惧而表现出的疯狂里，有一种令人心疼和心酸的纯洁与纯粹，这是一种充满了甜蜜的梦意和幼稚的倔强的情感。”
[编辑本段]疾病介绍
宣泄
英文名称：abreaction
排解或释放紧张情绪的过程，此种紧张与抑制冲突、记忆或观念有关，常伴有对痛苦经历的回忆。
[编辑本段]宣泄途径
每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠，追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正常生活，继而导致身心疾病，危及人的健康。那么，怎样来排解生活中遇到的不良情绪呢？
学会倾诉当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。每个人的周围总会有几个知心朋友，当产生不良情绪时，朋友们聚一聚，一壶清茶，一杯咖啡，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。美国有关专家研究认为：“一个人如果有朋友圈子，就能长寿20年”，可见，朋友对一个人生活的重要性。
高歌释放音乐对治疗心理疾病具有特殊的作用，而音乐疗法主要是通过听不同的乐曲把人们从不同的病理情绪中解脱出来。殊不知，除了听以外，自己唱也能起同样的作用。尤其高声歌唱，是排除紧张、激动情绪的有效手段。当人们不满情绪积压在心中时，不妨自己唱唱歌，歌的旋律，词的激励，唱歌时有节律的呼吸与运动，都可以缓解紧张情绪。俗话说，一唱解千愁。
以静制动当人的心情不好，产生不良情绪体验时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特的宣泄方式，它是以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。这种方式往往是知识型社会成员的选择。
不妨痛哭哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。现实生活中除了过度激动外，哭总是由不愉快引起的。因此从医学角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。因为人在情感激动时流出的泪会产生高浓度的蛋白质，它可以减轻乃至消除人的压抑情绪。有关专家对此进行研究，其结果表明健康男女哭得要比有病者哭得多。不过只是在内心受到委屈和不幸达到极大程度时才哭，如果遇事就哭，时时哭哭啼啼，事事悲悲泣泣，反而会加重不良情绪体验。
现实生活中宣泄的方法很多，人与人因个体差异和所处环境、条件各异，采用宣泄的方式也不同，从小小的一声叹气，到大声痛哭、疾呼、怒吼以及打球、散步、聊天等都可以起到宣泄作用。
[编辑本段]《宣泄的艺术》
《宣泄的艺术》：宣泄是个好办法
作者：山有枢/曹俊杰
ISBN号：780005899
出版社：新世界出版社
版次：2002年11月第1版
印次：2002年11月第1次
页数/字数：372/240000
开本：850X1168 32开
装帧：平装本
内容简介
现在的日子好了，现在的人们更注重身体健康。如此，有一个好身体，保持一个好心态便为更多的人们所想往，所追求，所在意……
现在的日子好了，可现在社会的竞争压力也大了，纷扰的事也多了。如此，正确、恰当地调整好自己的心态，学会巧妙、有效地宣泄自己的情绪，便成为人类情感活动中的一门艺术……
本书题名为《宣泄的艺术》，“宣”为疏导，“泄”为放出，“宣泄”即是把情绪通过疏导而释放出去。这就是说，本书所讨论的是从情绪本身出发，通过减少或排除不良情绪而解决情绪问题的方法。从前面的论述可知，宣泄只是处理情绪问题的一种方法，处理情绪问题还有许多其他方法；所以不能把宣泄看作是处理情绪问题的惟一方法。实际上在不少情况下它不能彻底地解决问题。但是不良情绪有害于人的身心健康，我们只有通过宣泄来减少、排除它们，才能不受到它们的伤害，这就是我们通常所说的“情绪宜宣不宜堵”，这是一方面；另一方面，如前所述，减少、排除不良情绪是通过改变内因的方法来改变情绪的，而减少、排除不良情绪本身就是宣泄；所以，宣泄是处理情绪问题的一种基本方法。在实际生活中，宣泄的基础性除了在于它在一些情况下能单独解决情绪问题之外，还表现在：在一般情况下，我们只有对情绪适度宣泄之后才能较理智、合理地处理情绪，或者，当我们用其他方法处理情绪时，我们往往也以宣泄方法与之配合，而这样就会更好地处理情绪。
宣泄包括倾诉、哭泣、吼叫、写情绪日记、写情绪书信、以及心理咨询等多种方法，这些方法的功能及适用范围都各不相同。从功能上来说，不仅不同的宣泄方法适用于不同的情绪，而且不同的方法也往往适用于不同的人或场合，这就要求我们在选用宣泄方法时要因情而异、因人而异、因时因地而异。从适用范围来说，有的宣泄方法适用多种情绪，适用范围大一些，如倾诉等，而有的宣泄方法适用范围小一些，甚至只适用于某一种情绪。从这两个方面来看，倾诉不仅对情绪宣泄的作用较强，而且它适用的范围也是最大的，几乎可以用于一切情绪，所以倾诉是首要的、基本的宣泄方法。
[编辑本段]宣泄室
★★惠诚心理宣泄室★★
现代社会，各个人群的心理压力越来越大，如何在可控的程度内将心中的不快，用适当的方法表达出来，释放掉不良情绪，保持身心的健康，
一直是学者关心的问题。惠诚宣泄室是一个可以让不同人群在一个安全的地方将心中的不快，在可控范围内宣泄出来，成为压力释放极为有效的工具之一。
宣泄人采用军用材料，内外两层结构组成，具有“不倒翁”的效果，击打后宣泄人能自动立直的功能。随宣泄人附带宣泄人脸谱，通过脸谱上的不同表情、职业，达到有目的对象的发泄。随宣泄人附带宣泄棒，使用宣泄棒击打宣泄人，保证使用者不会因徒手击打宣泄人造成身体擦伤。宣泄棒同宣泄人一样采用军用材料，内外两层结构组成。
除宣泄人作为宣泄室的配置器材外，专业版宣泄室还配置了宣泄地板和宣泄墙，实现多样化的宣泄方式。
另外，赠送电动充气泵，打气筒，以用于宣泄人和宣泄棒充气使用。
●基础版：适用面积8-10平米，宣泄人1个，脸谱8个，宣泄棒4根，打气筒1个，电动充气泵1个
●加强版：适用面积10-20平米，宣泄人2个，脸谱16个，宣泄棒8根，打气筒1个，电动充气泵1个
●专业版：适用20-24平米，宣泄人2个，脸谱30个，宣泄棒8根，宣泄地板20平米，宣泄墙15平米，打气筒1个，电动充气泵1个
[编辑本段]宣泄器材
1.耐用型宣泄套件
套件名称 数量 参数说明
宣泄人 1个 橡皮复合材料、上中下三段结构、耐用不倒、贯水或沙定重心，身高由150-180CM供选择
宣泄球 2个 组合式DIY三段结构，军用材料、不倒翁原理设计
宣泄棒 2个 PVC材料
宣泄锤 3个 PVC材料
2.嘻哈型宣泄套件
套件名称 数量 参数说明
宣泄人 1个 PVC材料构成、内外两层结构、不倒翁原理设计、身高由150-180CM供选择
宣泄球 2个 组合式DIY三段结构，军用材料、不倒翁原理设计
宣泄棒 2个 PVC材料
宣泄锤 3个 PVC材料
怎样合理的宣泄抑郁情绪
合理的宣泄,您会吗?解语何妨最近大家的博文大多文笔犀利,有关教师的负担,教师的心理压力,教师的不公平待遇……等等.
特能理解大家的这种感觉,因为我们都"身在此山中".
我知道,不管大家写得文字多么犀利,语言多么苛刻,都不会对现实中的工作有太多的影响,不会因为谈论教师负担重就在工作中放弃责任;不会因为承受了太多的心理压力而不热爱自己的学生;不会因为教师待遇不公平而放弃这份工作.相反,在这之后,心情反而会轻松一些.
这就是我们所说的宣泄.
有人曾说,世界上工作压力最大的是日本人.所以每个日本公司都有一个"宣泄室",里面有沙袋、木偶等,上面写着公司领导的名字.职员随时可以到"宣泄室"里来击打那些写着领导名字的沙袋或木偶.
日本人向来是很精通心理学的,他们懂得每个人都有不满,压力越大,不满情绪越烈,与其让人把不满压在心底,不如找一种方式宣泄出来,这种方式既宣泄了人心中的不满,又不会对宣泄对象造成真正的伤害.
这种宣泄就是合理的宣泄.例如我们在办公室里发发牢骚,说说笑话,听听歌曲,甚至在内心里骂几声,这都不为过的,因为你的宣泄没有伤害到别人.相反,如果为了宣泄你心中的不满而伤害到了别人,那就另当别论了.
看过这样一个漫画:
一位总经理模样的人正在训斥一名职员，职员无奈，便转而训斥他的下属，下属挺火，回家后居然莫名其妙地把气撒在妻子身上，妻子气极，便把受到的委曲一古脑儿发泄在儿子身上，打了儿子一个耳光，儿子恼怒之际，居然飞起一脚踢向小狗，小狗疼得乱窜，发疯似地冲出门乱咬，结果正好咬着从这路过的总经理!
这种宣泄方式不但伤害了别人,也会伤害到自己.不是有这样的格言吗:不要拿自己的错误惩罚别人;不要拿自己的错误惩罚自己,不要拿别人的错误惩罚自己.
一 宣泄于文字
写出自己的心言，把心情托付于文字，把心思说于博友，你会有种诉说的快感，达到宣泄的最高境界。你可以全面剖析自己的内心世界，把自己毫无保留的抛向网络，以网络的宽容，会容纳你所有的不快和喜悦，你会重新整理好自己，以一个全新的自我去面对更加严峻的现实生活.呵呵,我喜欢这种方式,也感谢教育博客这方热土,他承载了我以及大家太多的文字宣泄.
二 纵情于山水
利用周末或暂时放下手头的事情，约上几个好友，驱车前往郊区或有山有水的地方，感受大自然的巍然风貌，把心事说于山中的众多生灵，向大海倾诉你积压已久的心思，在几天的轻松愉快中享受生活的乐趣，感受生命的可贵和不易，你会更加珍惜眼前的拥有.生活就像登山一样，眼前有众多的山头，你要攀登到达山顶，都要经历荆棘、爬摸和跋涉的辛苦，才能拥有一览众山小的感受."五一"节就是个不错的机会啊!
三 寄情于朋友
如果你很忙，如果你不善于文字，那么你可以找个小闲，约上朋友，谈天说地，品茶、饮酒，在与朋友的述说中释怀自己.在这里，男人最重要的是要有自己的知己朋友，女人一定要有自己的闺房密友.在叙说心事中畅谈快乐，在诉说中找到新的平衡.宣泄排解压力的方式举不胜举，总有一
城市的宣泄是什么意思
楼上太麻烦了~！
释义：亦作“ 宣泄 ”。
1、泄露；泄漏。
2、犹言舒散。
3、排放，泄出。
排解或释放紧张情绪的过程，此种紧张与抑制冲突、记忆或观念有关，常伴有对痛苦经历的回忆。
以上就是与宣泄室起名字以及心理宣泄室标语的相关内容，也是关于情绪宣泄是什么意思的分享。看完宣泄室起名字一文后，希望这对大家有所帮助！